日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)有很多疾病地域性明顯，如南方多濕熱，濕疹、咽喉炎患病率較高；靠海的居民食用蝦蟹等嘌呤含量高的海鮮類食物較多，會導(dǎo)致尿酸偏高，較易得痛風(fēng)；靠近山區(qū)的地方，水中鈣、鈉等礦物質(zhì)含量高，長年飲用這樣的“硬水”可能增加結(jié)石的發(fā)病率。

另外，七大水系下游地區(qū)水污染比較嚴(yán)重，腸胃炎、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病患病率較高；北方霧霾比較嚴(yán)重，沙塵暴多發(fā)，肺炎、過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率較高。其實(shí)這反映的就是大自然對人的影響。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“人身一小天地 ，天地一大人身”。自然有陰陽，天為陽、地為陰；人身也不例外，頭頂為陽、腳底為陰。天地自然的變化會對人體產(chǎn)生各種影響，而人的活動又會反過來影響自然界，轉(zhuǎn)而又對人產(chǎn)生影響。

“高者其氣壽，下者其氣夭”，氣候寒冷的高山地區(qū)，動植物都生長緩慢，消耗也比較少，就像是一口缸里面的水是不變的，我們每次少喝些，自然就能喝的長久些，所以高山地區(qū)的人自然壽命更長。而氣候炎熱的平原地區(qū)，動植物就像上緊了發(fā)條一樣，長得飛快，結(jié)果消耗也多，自然壽命反而短了。

《素問?異法方宜論》中指出，東南西北中五方因?yàn)榈赜颉h(huán)境、氣候不同，居民生活習(xí)慣不同，所以形成不同的體質(zhì)，“一方水土養(yǎng)一方人”，就是這個道理。

我們既然離不開自然，那就要學(xué)會適應(yīng)自然，通過積極有效的養(yǎng)生手段提前做好準(zhǔn)備。比如針對北方空氣污染問題，一般而言最行之有效的方式就是緊閉門窗，但是室內(nèi)不通風(fēng)不僅沒有新鮮空氣供應(yīng)，還會增加家庭成員互相傳染疾病的風(fēng)險，因而使用有效的空氣凈化產(chǎn)品則更為妥帖；針對水污染的問題，使用適宜的凈水裝置也是不錯的選擇。

中醫(yī)講究“天人合一”、“以人為本”，在認(rèn)識和解決養(yǎng)生問題時，會結(jié)合人本身的情況，及其所處的時間、地域，整體考慮、全面調(diào)理以達(dá)到最佳健康狀態(tài)。這就是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的“三因制宜”原則，即因時制宜、因地制宜和因人制宜。

“三因制宜”是中醫(yī)養(yǎng)生整體觀的具體體現(xiàn)，是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧中最核心的組成部分。遵循這個原則，日常養(yǎng)生有了標(biāo)準(zhǔn)，人們可以判斷養(yǎng)生方法是否適合自己，從而更好的養(yǎng)生固本，達(dá)至健康人生的狀態(tài)。

文章來源：國醫(yī)大師王新陸教授著作《養(yǎng)生固本 健康人生》