中醫學認為，秋季養生重在養肺。由于秋季轉涼，天氣干燥，肺部易受傷害，稍有不慎，便會發生感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支氣管炎的患者也往往在秋季病情開始加重。隨著深秋的腳步越來越近，養肺、潤肺就更要注意啦！
今天，第四屆國醫大師、全國首席健康科普專家王新陸教授將為大家帶來關于“肺”的深入解讀。
肺就像是一個輔佐君主的宰相，它和心臟同在上焦，相互依存。肺主要掌管氣息，而心臟則主宰血液，氣息和血液之間有著緊密的聯系。
當我們呼吸時，氣息會在肺的作用下上下運動，使我們的氣道保持通暢。這意味著我們可以通過呼吸來交換體內的氣，并調節體內水液的運行和排泄。
肺與腎也有著密切的聯系。肺金生腎水，這意味著肺和腎之間有著相互促進的關系。如果肺的功能出現問題，不僅會影響到肺本身的運作，還可能導致其他問題，例如痰飲和水腫等。
此外，肺還需要靠脾來滋養。肺在腎（先天之本）和脾（后天之本）之間起著橋梁的作用，這說明人體內部的各個器官之間是相互關聯、相互依存的。因此，保護肺是非常重要的。
“肺主皮毛”，如果肺氣充足，皮膚就會得到充足的營養和氣血供應，變得光滑柔軟，毛孔細膩；相反，如果肺氣不足，皮膚毛孔會變得粗大，抵抗力下降，容易過敏、長粉刺、出紅疹、皮癬等。
“肺開竅于鼻”，如果肺氣正常，鼻子看起來光亮，毛孔細膩；而當肺氣不足時，鼻頭發紅，毛孔變得粗大。因此，我們可以看到，皮膚、咽喉、鼻等部位的疾病都與肺有著密切的關系。
“肺為嬌臟”，“嬌”這個詞可以理解為嬌氣，因為肺很怕燥熱、怕熱、怕寒、怕臟的環境，這些都會對肺造成傷害；同時也可以理解為“靈敏”，因為肺能夠通過鼻子和皮膚感知天氣的變化，及時向君主報告，然后由心來調節五臟六腑的功能，以適應環境的變化，保持身體的健康狀態。
現代生活對肺的影響比較大：氣候變暖帶來熱的傷害；空調長開一方面抽干水分、帶來燥的傷害，一方面又夏行秋令、導致肺氣不宣；街道上有汽車尾氣、商場里久久不散的裝修氣味、施工帶來的灰塵、公共場合屢禁不止的吸煙產生的二手煙、室內的空氣污染，這些都讓肺這個喜愛潔凈的嬌臟備受摧殘，怎么能健康呢？！
要養好“肺”，就要做到“常滋潤、勤通風”。少吃辛辣刺激的食物，多吃生津清潤食物，例如楊桃、柚子、雪梨、玉竹、百合、銀耳、蜂蜜等。
另外，無花果、白茅根也能起到潤肺的作用。《神農本草經》記載，無花果有滋補、清熱潤肺的作用，白茅根可用于調理肺熱咳嗽，并有味甘而不膩膈、性寒而不傷胃的特點。
無限極健康養生理念建議您：
秋季氣候多清涼干燥，多注意養肺護肺。做到飲食養肺、運動健肺、呼吸清肺、按摩護肺、常笑宣肺，肺系統功能正常，則機體抗病能力強。
文章來源：國醫大師王新陸教授著作 《養生固本 健康人生》
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